Теледоктор Александр Мясников перечислил необходимые для поддержания здоровья женщин продукты

Доктор Мясников озвучил очень полезные продукты для здоровья представительниц
прекрасного пола.

1. Потребление кальция + витамин D. Для данного сочетания необходимо внести в
свой рацион печень трески, отвечающую за витамин D, а восполнить недостающий
кальций в организме помогут сыр, йогурт, молоко, творог, а также апельсиновый сок.

2. Также важна для женского здоровья важна выработка эстрогенов, которую можно
получить при употреблении соевых бобов, сыра тофу, льняного масла, и во фруктах:
в красном винограде и персике, а также в чесноке.

3. Брокколи способно предотвратить рак. В нем содержится множество микроэлементов
и витаминов, в том числе фолиаты. Это очень полезно и у женщин часто нехватка
данного микроэлемента, когда они находятся в интересном положении, — рассказал
Мясников на программе телеканала «Россия 1».


Новости Подольска
Теледоктор Александр Мясников перечислил необходимые для поддержания здоровья женщин продукты
Помощь от волонтерского движения Подольского благочиния дошла до православного дома «Жизнь»