Ученые перечислили продукты для сжигания жира на животе

Продукты, содержащие растворимую клетчатку, помогают сжечь жир на животе,
пишет Express.

Заокеанские эксперты подчеркнули, что растворимые пищевые волокна в процессе
смешивания с водой образуют гелеобразное вещ-во, при помощи которого уменьшается
абсорбция жира, что не позволяет ему перевариваться и всасываться.

Ученые рассказали, что растворимая клетчатка замедляет усвоение углеводов. В связи
с чем уровень сахара в крови нормализуется. Специалисты считают, что пища, которая
содержит в себе данную клетчатку, ферментируется кишечными бактериями в жирные
кислоты при достижении толстой кишки. Потому повышается уровень гормонов насыщения.

Потребление дополнительных 10 гр. растворимой клетчатки каждодневно в течении 5 лет
снижает кол-во жира на животе на 3,7 процента.

Эксперты пояснили, что данное кол-во можно найти в 2-ух средних яблоках, 0,5 стакана
фасоли и 1 чашки зеленого горошка. Клетчатка также имеется в овсе, рисовых отрубях,
ячмене, клубнике и цитрусовых фруктах.


Новости Подольска
Ученые перечислили продукты для сжигания жира на животе
У москвича арестовали Porsche Cayenne за неоплаченные штрафы