Диетологи назвали овсянку опасной для здоровья человека.
Было установлено, что иногда она может навредить организму. Все зависит от
правильности употребления продукта, публикует EatThis!. Если в овсянку добавить
что то сладкое, то понизится питательная ценность продукта и это поспособствует
набору лишних килограммов и потере мышечной массы.
Указанная каша долго сохраняет чувство сытости, а способность тела сигнализировать
о том, что необходимо перекусить, теряется. Появляются нарушения когнитивных функций,
уменьшается бдительность и острота памяти.
Также, овсянка нередко вызывает вздутие живота в результате большого кол-ва содержащейся
в ней клетчатки. Всё это плохо усваивается и нарушается процесс пищеварения.
Однако от каши отказываться не надо, но всё должно быть в меру.
