Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств

Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств, информируют
«Аргументы и Факты» ссылаясь на врача-кардиолога Юрия Беленкова.

1. Физические упражнения очень полезны для снижения давления, однако перед
этим с врачом необходимо посоветоваться, сколько можно вам заниматься физкультурой.
Важно помнить, что физические упражнения должны приносить удовольствие, а не
насилие над организмом.

2. Гипертоники просто обязаны меньше потреблять соли, максимум пять граммов в сутки.

3. Очень хорошо поможет средиземноморская диета, состоящая из свежих овощей,
морепродуктов, масла. Россиянам специалист рекомендует употреблять в пищу
лук, чеснок, помидоры, навагу и др. более менее дешёвые продукты, которые может
приобрести любой человек.


Новости Подольска
Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств
Подмосковье занимает 1 место в ЦФО по показателям рождаемости