Доктор Мясников рассказал, как можно похудеть после самоизоляции

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Доктор Мясников рассказал, что нужно для похудения в период самоизоляции.

Специалист отметил кетодиету при которой можно употреблять сало, колбасу и
другие жирные продукты питания. Такая диета нам подходит. Вот хлеб — это
углеводы, мы его не едим, впрочем как и яблоки с виноградом.

Кетоны способны образоваться при сахарном диабете, голодании, злоупотреблении
спиртным. Кетодиета — это когда вы 70 процентов калорий получаете из жира.
Питаться неделями одним салом — это очень жёстко.

Люди, которые сбрасывают свои излишние килограммы на кетодиете, делают это
намного быстрее, чем те, кто придерживается правильного питания и хочет сбросить
свой вес на фруктах и овощах. После кетодиеты может произойти обезвоживание
организма, слабость, запах ацетона во рту, проблемы с ЖКТ.

Правильное питание и ограничение в употреблении калорий в сутки поможет вам.
Доктор порекомендовал употреблять в пищу овощи, сливы, яблоки, груши, клубнику.
Также специалист отметил, что нельзя худеть резко, потому что гормональная система
не позволит этого сделать.
Кроме того, необходимо заниматься спортом, постараться отдыхать и желательно хорошо
высыпаться. Эти простые правила помогут вам похудеть.

⏰ 26.06.2020
Доктор Мясников рассказал, как можно похудеть после самоизоляции