Назвали продукты способные спасти от хандры

Эти продукты спасут вас от хандры.
1. Банан — содержит витамин B6 и серотонин, способные вызывать у потребителя
чувство, схожее на эйфорию.
2.Тёмный шоколад улучшает настроение. Какао-бобы богаты фенилэтиламином, который
вырабатывает эндорфины — гормоны счастья.
3. Гречневая, овсяная и пшенная каши — источники сложных углеводов, дающие организму
много энергии. Также каши богаты клетчаткой, магнием и триптофаном.
4. Орехи — содержат омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, селен и триптофан.
Эти вещества хорошо действуют на мозг и улучшают настроение.
5. Специи — успокаивают нервную систему и вызывают положительные эмоции. Специи
можно добавить в напитки, выпечку, либо каши.


Новости Подольска
Назвали продукты способные спасти от хандры
В Подольске иномарка врезалась в тросовое ограждение