Эти 5 привычек увеличат продолжительность жизни

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Эти привычки нужно выработать до 30 лет, и тогда вы проживете без болезней
до 80. Учёные смогли это доказать, в результате исследования, длинною в 20 лет
и в котором приняли участие около 111 тысяч человек.
Перечень пяти привычек, которые уберегут вас от болезней:
— отказ от курения;
— нормальный вес (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
— занятия физкультурой (30 минут в день);
— отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщины в день могут выпить
один бокал вина, мужчины – один бокал пива);
— здоровая и сбалансированная диета.

⏰ 16.04.2020
Эти 5 привычек увеличат продолжительность жизни