Назвали оптимальное питание для россиян в период самоизоляции

Роспотребнадзор назвал, какие блюда нужно есть в период самоизоляции и карантина.

Во-первых нужно ограничить себя в употребление жиров, сахара, газированных напитков
и сока.

2. Меньше «налегать» на мучные изделия, колбасу и мясные деликатесы.

3. Лучше употреблять в пищу нежирные мясо и рыбу.

4. Также будет полезен цельнозерновой хлеб и хотя бы 400 гр. овощей и фруктов.

5. За сутки необходимо выпивать минимум 2 литра воды.

Специалисты пояснили, что обязательно питаться утром, днем и вечером, кроме
того нужно делать один-два перекуса.

Мы в  Яндекс Новостях   Google News   Яндекс Дзен   Seldon News

Новости Подольска
Назвали оптимальное питание для россиян в период самоизоляции
В Строгино за ограбление кассира задержан мужчина