Диетолог Подмосковья рассказал, как правильно питаться на самоизоляции

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Во время самоизоляции из-за коронавируса не забывайте вести правильный образ
жизни и особенно питаться — сообщает диетолог Минздрава МО.

1. Необходимо есть цитрусы.

2. В утренние часы пить воду с лимоном, компот или заварите имбирь, шиповник.
Однако при этом сахар лучше замените на мёд.

3. Постарайтесь не пить напитки содержащие кофеин.

4. Питайтесь цельнозерновыми крупами, а также белками яйца, орехами и птицей.
Кроме того в рационе используйте кисломолочные продукты.

5. Не забывайте выполнять зарядку, танцы, подвижные игры с детьми, уборку и другое.

⏰ 31.03.2020
Диетолог Подмосковья рассказал, как правильно питаться на самоизоляции