Доктор Мясников назвал оптимальное количество калорий в сутки

Мы в Яндекс Новостях / Google News / Яндекс Дзен / Seldon News

Московский врач и телеведущий Александр Мясников сообщил, как правильно худеть
и держать себя в форме. По словам специалиста, человеку необходимо употреблять
в сутки не свыше 1 800 калорий.

По словам врача, случаи ожирения среди граждан в России стало намного больше.

Для поддержания себя в форме нужно включить в рацион овощи, фрукты, рыбу.
Красное мясо есть не чаще трех раз в неделю. Также можно немного молока и
красного вина. Рекомендуются цельнозерновые продукты — отмечает специалист.

⏰ 06.03.2020
Доктор Мясников назвал оптимальное количество калорий в сутки